Eifersucht – wie kann ich meine Eifersucht überwinden?

Was genau ist eigentlich Eifersucht?

Eifersucht ist ein Gefühl, das dann entsteht, wenn man Angst davor hat, die Zuwendung, Liebe oder auch Aufmerksamkeit eines bestimmten Menschen, durch eine andere Person, zu verlieren. Eifersüchtige Menschen spüren Konkurrenz und haben dadurch auch sehr häufig Selbstzweifel. Meistens vergleicht man sich dann automatisch auch mit der dritten Person, wodurch der Selbstzweifel nur noch stärker wird. Selbstzweifel kann zudem ebenfalls eine sehr große Rolle spielen, wenn es um Eifersucht geht.

Ein bisschen eifersüchtig ist jeder. Eifersucht gehört in einer Beziehung dazu. Jedoch gibt es auch Menschen, die krankhaft eifersüchtig sind und dadurch auch die Beziehung zerstören können. In diesem Fall solle man an sich selbst arbeiten, denn Eifersucht ist ein Gefühl, mit welchen man lernen kann, umzugehen. Welche Tipps Ihnen helfen können, Eifersucht zu überwinden, erfahren Sie jetzt:

Den Selbstwert stärken

Wenn Sie daran arbeiten, Ihren Selbstwert zu steigern, dann kann sich Eifersucht manchmal, wie in Luft auflösen. Durch ein starkes Selbstbewusstsein macht Sie zur gleichen Zeit auch emotional unabhängig. Wenn sich Ihre Partner oder Ihre Partnerin zu einer anderen Person hingezogen fühlt, dann bedeutet dies zur gleichen Zeit nicht, dass Sie weniger Wert haben. Schuld daran ist Ihr Partner oder Ihre Partnerin und auf keinen Fall Sie selbst. Um den Selbstwert zu steigern, ist es hier vor allem sehr wichtig, dass man an sich selbst denkt, vor allem an das eigene Wohlbefinden. Lassen Sie es sich jeden Tag aufs Neue gut gehen.

Die Eifersucht annehmen

Möchte man die Eifersucht überwinden, dann muss man diese zuerst auch annehmen. Wie bereits oben in unseren Beitrag erwähnt, sind alle Menschen eifersüchtig, nehmen Sie das Gefühl der Eifersucht also an, akzeptieren Sie es. Wird das Gefühl von Eifersucht einfach weggewischt, dann bedeutet dies zur gleichen Zeit, dass man seine eignen Schwächen oder Fehler einfach wegwischt, ohne lernt, mit denen umzugehen. Dies kann ein Fehler fürs Leben sein. Bevor Sie versuchen die Eifersucht zu bearbeiten, müssen Sie zuerst akzeptieren, dass Sie auch ein Problem haben.

Versuchen Sie immer gelassen zu bleiben

Sollte es gerade zu diesem Zeitpunkt einen wahren Grund geben, eifersüchtig zu sein, dann sollten Sie nur an eines denken, nämlich Ruhe bewahren. In der Ruhe liegt die Kraft, genau das gilt auch in der jetzigen Situation! Es wurde vor allem in Beziehungen mit einer Kurzschlussreaktion noch nie etwas Gutes oder Positives erreicht. Hier ist genau das Gegenteil der Fall. Im Eifer des Gefechts können manchmal Dinge gesagt werden, die man gar nicht so meint und diese dann auch nicht mehr zurücknehmen kann.

Versuchen Sie sich abzulenken

Sollten Sie sich in einer akuten Eifersucht-Situation befinden, dann versuchen Sie sich einfach abzulenken. Dies ist vielleicht leichter getan als gesagt, jedoch kann man damit lernen umzugehen. Gehen Sie raus, machen Sie Sport, treffen Sie sich mit Freunden oder fangen sie an zu meditieren. All das sind Dinge, welche Sie ablenken, wenn Sie gerade ein Gefühl von Eifersucht haben.

Die eigenen Stärken erkennen

Möchte man seine Eifersucht überwinden, dann ist es auch sehr wichtig, dass man seine eigenen Stärken erkennt. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Unzulänglichkeitsgefühl dafür sorgt, dass Sie sich mies fühlen, dann bedeutet dies, dass Sie daran arbeiten müssen und dies so schnell wie möglich. Erkennen Sie Ihre eigenen Stärken, setzen Sie sich mit diesen auseinander. Bestimmt gibt es einige Gründe, warum es Menschen gibt, die immer wieder Ihre Nähe suchen.

Versuchen Sie mit Ihrem Partner zu reden

Haben Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin bereits mehrmals beim Lügen ertappt, wodurch das Vertrauen einfach gestört ist, dann ist es hier auch sehr wichtig, dass Sie nach einem Gespräch suchen. Erklären Sie Ihrem Partner, warum Sie sich so fühlen in einer gewissen Situation. Sollte dieser Sie verstehen, dann kommt es vielleicht gar nicht mehr zu solch einer Situation, in welcher die Eifersucht zu groß wird.

 

 

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